スタバのフードを召し上がったことはありませんか?
中には甘いものが食べたいけど、ダイエット中だし、でもなにを食べたら良いのか分からない、なんて方や、食事を低糖質にして気をつけている方や、脂質に気をつけている方などいらっしゃるのではないでしょうか?
今回はスタバのフードの栄養成分表をまとめてみましたので、是非ご覧ください。
スタバのフードの栄養成分表:ペストリー
チョコレートチャンクスコーン
- エネルギー:358Kcal
- タンパク質:6.3g
- 脂質:17.4g
- 炭水化物:45.1g
- 食塩相当量:1.2g
アメリカンワッフル
- エネルギー:248Kcal
- タンパク質:6.3g
- 脂質:11.9g
- 炭水化物:29.1g
- 食塩相当量:0.8g
キャラメリゼカスタードデニッシュ
- エネルギー:256Kcal
- タンパク質:4.9g
- 脂質:15.0g
- 炭水化物:25.9g
- 食塩相当量:0.4g
ベーコンとほうれん草のキッシュ
- エネルギー:343Kcal
- タンパク質:8.4g
- 脂質:24.4g
- 炭水化物:23.1g
- 食塩相当量:1.6g
あらびきソーセージパイ
- エネルギー:343Kcal
- タンパク質:8.8g
- 脂質:21.5g
- 炭水化物:28.6g
- 食塩相当量:1.6g
チョコレートクリームドーナツ
- エネルギー:385Kcal
- タンパク質:6.6g
- 脂質:20.8g
- 炭水化物:44.1g
- 食塩相当量:0.7g
バナナクリームドーナツ
- エネルギー:397Kcal
- タンパク質:5.7g
- 脂質:22.1g
- 炭水化物:44.6g
- 食塩相当量:0.6g
あんバターサンド
- エネルギー:263Kcal
- タンパク質:5.7g
- 脂質:8.4g
- 炭水化物:41.2g
- 食塩相当量:0.54g
ちょっと待って!
あんバターサンドあっという間に食べちゃったのだけれども。
このフードは怖い。味は至福。カロリーは想像したくないです。#スタバ pic.twitter.com/twqn9F5l9k— 沙華 (@saga_sgs2) May 26, 2021
スタバのフードの栄養成分表:サンドイッチ
ハム&マリボーチーズ石窯フローネ
- エネルギー:342Kcal
- タンパク質:19.0g
- 脂質:12.7g
- 炭水化物:39.4g
- 食塩相当量:1.8g
チキンアラビアータ石窯フィローネ
- エネルギー:347Kcal
- タンパク質:20.8g
- 脂質:9.8g
- 炭水化物:45.7g
- 食塩相当量:2.6g
根菜チキン サラダラップ
- エネルギー:214Kcal
- タンパク質:8.3g
- 脂質:10.7g
- 炭水化物:22.6g
- 食塩相当量:1.3g
ハムエッグ ホットサンド
- エネルギー:229Kcal
- タンパク質:9.6g
- 脂質:11.6g
- 炭水化物:22.0g
- 食塩相当量:1.3g
チキン&グリーン サンドイッチ
- エネルギー:418Kcal
- タンパク質:16.8g
- 脂質:25.0g
- 炭水化物:31.3g
- 食塩相当量:2.5g
ショルダーハム&5種の野菜
- エネルギー:375Kcal
- タンパク質:12.5g
- 脂質:22.5g
- 炭水化物:31.9g
- 食塩相当量:2.0g
スタバのフードの栄養成分表:デザート
ニューヨークチーズケーキ
- エネルギー:414Kcal
- タンパク質:6.6g
- 脂質:29.9g
- 炭水化物:30.1g
- 食塩相当量:0.7g
クッキー&クリームシフォンケーキ
- エネルギー:325Kcal
- タンパク質:4.8g
- 脂質:20.3g
- 炭水化物:30.6g
- 食塩相当量:0.3g
フルーツオレ ケーキ
- エネルギー:222Kcal
- タンパク質:3.1g
- 脂質:12.4g
- 炭水化物:24.9g
- 食塩相当量:0.1g
ストロベリー&バナナのフラワーケーキ
- エネルギー:259Kcal
- タンパク質:4.2g
- 脂質:15.4g
- 炭水化物:26.5g
- 食塩相当量:0.1g
まとめ
今回は普段からスタバにある通常メニューを中心にまとめてみました。
やはり、基本的にはエネルギー、脂質、炭水化物は高めな印象です。
本日の #筋トレ 完了。本日の筋トレの一言は、#運動 や筋トレをし始めてから、食べ物の栄養成分をみる癖ができたことだ。特にタンパク質。行きつけの #スタバ でフードを選ぶにしても、スイーツもよいが、たまにはタンパク質の多いフードを選ぶのもよさそうだ😎 pic.twitter.com/N1ZAEGisJ8
— ☆ぽでぃ☆彡 (@star_pody) December 10, 2021
このフードにドリップコーヒーなどエネルギーがないものだったら、まだ良いのかもしれませんが甘いものを飲む際は注意が必要です。
でもたまにはそんな一時も必要なので、メリハリをつけてスタバでの食事も楽しみましょう。
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