スタバのフードを召し上がったことはありませんか？
中には甘いものが食べたいけど、ダイエット中だし、でもなにを食べたら良いのか分からない、なんて方や、食事を低糖質にして気をつけている方や、脂質に気をつけている方などいらっしゃるのではないでしょうか？
今回はスタバのフードの栄養成分表をまとめてみましたので、是非ご覧ください。
スタバのフードの栄養成分表：ペストリー
チョコレートチャンクスコーン
- エネルギー：358Kcal
- タンパク質：6.3g
- 脂質：17.4g
- 炭水化物：45.1g
- 食塩相当量：1.2g
アメリカンワッフル
- エネルギー：248Kcal
- タンパク質：6.3g
- 脂質：11.9g
- 炭水化物：29.1g
- 食塩相当量：0.8g
キャラメリゼカスタードデニッシュ
- エネルギー：256Kcal
- タンパク質：4.9g
- 脂質：15.0g
- 炭水化物：25.9g
- 食塩相当量：0.4g
ベーコンとほうれん草のキッシュ
- エネルギー：343Kcal
- タンパク質：8.4g
- 脂質：24.4g
- 炭水化物：23.1g
- 食塩相当量：1.6g
あらびきソーセージパイ
- エネルギー：343Kcal
- タンパク質：8.8g
- 脂質：21.5g
- 炭水化物：28.6g
- 食塩相当量：1.6g
チョコレートクリームドーナツ
- エネルギー：385Kcal
- タンパク質：6.6g
- 脂質：20.8g
- 炭水化物：44.1g
- 食塩相当量：0.7g
バナナクリームドーナツ
- エネルギー：397Kcal
- タンパク質：5.7g
- 脂質：22.1g
- 炭水化物：44.6g
- 食塩相当量：0.6g
あんバターサンド
- エネルギー：263Kcal
- タンパク質：5.7g
- 脂質：8.4g
- 炭水化物：41.2g
- 食塩相当量：0.54g
ちょっと待って!
あんバターサンドあっという間に食べちゃったのだけれども。
このフードは怖い。味は至福。カロリーは想像したくないです。#スタバ pic.twitter.com/twqn9F5l9k— 沙華 (@saga_sgs2) May 26, 2021
スタバのフードの栄養成分表：サンドイッチ
ハム＆マリボーチーズ石窯フローネ
- エネルギー：342Kcal
- タンパク質：19.0g
- 脂質：12.7g
- 炭水化物：39.4g
- 食塩相当量：1.8g
チキンアラビアータ石窯フィローネ
- エネルギー：347Kcal
- タンパク質：20.8g
- 脂質：9.8g
- 炭水化物：45.7g
- 食塩相当量：2.6g
根菜チキン サラダラップ
- エネルギー：214Kcal
- タンパク質：8.3g
- 脂質：10.7g
- 炭水化物：22.6g
- 食塩相当量：1.3g
ハムエッグ ホットサンド
- エネルギー：229Kcal
- タンパク質：9.6g
- 脂質：11.6g
- 炭水化物：22.0g
- 食塩相当量：1.3g
チキン＆グリーン サンドイッチ
- エネルギー：418Kcal
- タンパク質：16.8g
- 脂質：25.0g
- 炭水化物：31.3g
- 食塩相当量：2.5g
ショルダーハム＆5種の野菜
- エネルギー：375Kcal
- タンパク質：12.5g
- 脂質：22.5g
- 炭水化物：31.9g
- 食塩相当量：2.0g
スタバのフードの栄養成分表：デザート
ニューヨークチーズケーキ
- エネルギー：414Kcal
- タンパク質：6.6g
- 脂質：29.9g
- 炭水化物：30.1g
- 食塩相当量：0.7g
クッキー＆クリームシフォンケーキ
- エネルギー：325Kcal
- タンパク質：4.8g
- 脂質：20.3g
- 炭水化物：30.6g
- 食塩相当量：0.3g
フルーツオレ ケーキ
- エネルギー：222Kcal
- タンパク質：3.1g
- 脂質：12.4g
- 炭水化物：24.9g
- 食塩相当量：0.1g
ストロベリー＆バナナのフラワーケーキ
- エネルギー：259Kcal
- タンパク質：4.2g
- 脂質：15.4g
- 炭水化物：26.5g
- 食塩相当量：0.1g
まとめ
今回は普段からスタバにある通常メニューを中心にまとめてみました。
やはり、基本的にはエネルギー、脂質、炭水化物は高めな印象です。
本日の #筋トレ 完了。本日の筋トレの一言は、#運動 や筋トレをし始めてから、食べ物の栄養成分をみる癖ができたことだ。特にタンパク質。行きつけの #スタバ でフードを選ぶにしても、スイーツもよいが、たまにはタンパク質の多いフードを選ぶのもよさそうだ😎 pic.twitter.com/N1ZAEGisJ8
— ☆ぽでぃ☆彡 (@star_pody) December 10, 2021
このフードにドリップコーヒーなどエネルギーがないものだったら、まだ良いのかもしれませんが甘いものを飲む際は注意が必要です。
でもたまにはそんな一時も必要なので、メリハリをつけてスタバでの食事も楽しみましょう。
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