スタバのフードの栄養成分表 !健康に気をつけてスタバを楽しもう!

スタバのフードを召し上がったことはありませんか?

中には甘いものが食べたいけど、ダイエット中だし、でもなにを食べたら良いのか分からない、なんて方や、食事を低糖質にして気をつけている方や、脂質に気をつけている方などいらっしゃるのではないでしょうか?

今回はスタバのフードの栄養成分表をまとめてみましたので、是非ご覧ください。

スタバのフードの栄養成分表:ペストリー

チョコレートチャンクスコーン

  • エネルギー:358Kcal
  • タンパク質:6.3g
  • 脂質:17.4g
  • 炭水化物:45.1g
  • 食塩相当量:1.2g

アメリカンワッフル

  • エネルギー:248Kcal
  • タンパク質:6.3g
  • 脂質:11.9g
  • 炭水化物:29.1g
  • 食塩相当量:0.8g

キャラメリゼカスタードデニッシュ

  • エネルギー:256Kcal
  • タンパク質:4.9g
  • 脂質:15.0g
  • 炭水化物:25.9g
  • 食塩相当量:0.4g

ベーコンとほうれん草のキッシュ

  • エネルギー:343Kcal
  • タンパク質:8.4g
  • 脂質:24.4g
  • 炭水化物:23.1g
  • 食塩相当量:1.6g

あらびきソーセージパイ

  • エネルギー:343Kcal
  • タンパク質:8.8g
  • 脂質:21.5g
  • 炭水化物:28.6g
  • 食塩相当量:1.6g

チョコレートクリームドーナツ

  • エネルギー:385Kcal
  • タンパク質:6.6g
  • 脂質:20.8g
  • 炭水化物:44.1g
  • 食塩相当量:0.7g

バナナクリームドーナツ

  • エネルギー:397Kcal
  • タンパク質:5.7g
  • 脂質:22.1g
  • 炭水化物:44.6g
  • 食塩相当量:0.6g

あんバターサンド

  • エネルギー:263Kcal
  • タンパク質:5.7g
  • 脂質:8.4g
  • 炭水化物:41.2g
  • 食塩相当量:0.54g

スタバのフードの栄養成分表:サンドイッチ

ハム&マリボーチーズ石窯フローネ

  • エネルギー:342Kcal
  • タンパク質:19.0g
  • 脂質:12.7g
  • 炭水化物:39.4g
  • 食塩相当量:1.8g

チキンアラビアータ石窯フィローネ

  • エネルギー:347Kcal
  • タンパク質:20.8g
  • 脂質:9.8g
  • 炭水化物:45.7g
  • 食塩相当量:2.6g

根菜チキン サラダラップ

  • エネルギー:214Kcal
  • タンパク質:8.3g
  • 脂質:10.7g
  • 炭水化物:22.6g
  • 食塩相当量:1.3g

ハムエッグ ホットサンド

  • エネルギー:229Kcal
  • タンパク質:9.6g
  • 脂質:11.6g
  • 炭水化物:22.0g
  • 食塩相当量:1.3g

チキン&グリーン サンドイッチ

  • エネルギー:418Kcal
  • タンパク質:16.8g
  • 脂質:25.0g
  • 炭水化物:31.3g
  • 食塩相当量:2.5g

ショルダーハム&5種の野菜

  • エネルギー:375Kcal
  • タンパク質:12.5g
  • 脂質:22.5g
  • 炭水化物:31.9g
  • 食塩相当量:2.0g

スタバのフードの栄養成分表:デザート

ニューヨークチーズケーキ

  • エネルギー:414Kcal
  • タンパク質:6.6g
  • 脂質:29.9g
  • 炭水化物:30.1g
  • 食塩相当量:0.7g

クッキー&クリームシフォンケーキ

  • エネルギー:325Kcal
  • タンパク質:4.8g
  • 脂質:20.3g
  • 炭水化物:30.6g
  • 食塩相当量:0.3g

フルーツオレ ケーキ

  • エネルギー:222Kcal
  • タンパク質:3.1g
  • 脂質:12.4g
  • 炭水化物:24.9g
  • 食塩相当量:0.1g

ストロベリー&バナナのフラワーケーキ

  • エネルギー:259Kcal
  • タンパク質:4.2g
  • 脂質:15.4g
  • 炭水化物:26.5g
  • 食塩相当量:0.1g

まとめ

今回は普段からスタバにある通常メニューを中心にまとめてみました。

やはり、基本的にはエネルギー、脂質、炭水化物は高めな印象です。

このフードにドリップコーヒーなどエネルギーがないものだったら、まだ良いのかもしれませんが甘いものを飲む際は注意が必要です。

でもたまにはそんな一時も必要なので、メリハリをつけてスタバでの食事も楽しみましょう。

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